Համեմատել Sapodilla և Գրեյպֆրուտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 14.7mg | 31.2mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.6g | 15% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.08mg | 9% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.032mg | 6% |
| Վիտամին A | 3µg | 58µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.043mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 19.96g | 10.66g | 3% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 42kcal | 2% |
| Կալիում | 193mg | 135mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.77g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.44g | 0.77g | 1% |
| Ճարպեր | 1.1g | 0.14g | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 9mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 18mg | 1% |
| Նատրիում | 12mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Մանգան | 0.022mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.031mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.053mg | 1% |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.194g | 0.021g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.521g | 0.02g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.53g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1886kcal | 545kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 238g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.66g | 9.06g | N/A |
| Կալցիում | 21mg | 22mg | 0% |
| Շաքար | 6.89g | N/A | |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.07mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.204mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.252mg | 0.262mg | 0% |
| Folate, total | 14µg | 13µg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.036g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.012mg | 0.013mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.024mg | 0.015mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.019mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0.013mg | 0% |
| Վալին | 0.016mg | 0.015mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.44 գ
Ճարպեր:
1.1 գ
Ածխաջրեր:
19.96 գ
Ջուր:
78 գ
Այլ:
0.5 գ
Սպիտակուցներ:
0.77 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
10.66 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.194 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.036 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2505% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +227.3% |
