Համեմատել Sauerkraut և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +830.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +272.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +478.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +330% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1951.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +308.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1481.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +346.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +795.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.151mg | 3.098mg | 128% |
| Folate, total | 24µg | 215µg | 48% |
| Նատրիում | 661mg | 43mg | 27% |
| Մագնեզիում | 13mg | 121mg | 26% |
| Կալցիում | 30mg | 275mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.348mg | 25% |
| Կալիում | 170mg | 633mg | 14% |
| Վիտամին C | 14.7mg | 3.6mg | 12% |
| Վիտամին K | 13µg | 11% | |
| Պղինձ | 0.096mg | 0.19mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 86mg | 9% |
| Ցինկ | 0.19mg | 1.1mg | 8% |
| Երկաթ | 1.47mg | 1.88mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 3.8g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.143mg | 0.639mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 0.179mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.152mg | 2% |
| Choline, total | 10.4mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 19kcal | 32kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.91g | 0.33g | 1% |
| Ճարպեր | 0.14g | 0.52g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.28g | 7.44g | 1% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 0.028mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 209kcal | 970kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 526g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.38g | 3.64g | N/A |
| Շաքար | 1.78g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.025mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լիզին | 0.031mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0% | |
| Վալին | 0.03mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.91 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
4.28 գ
Ջուր:
92.52 գ
Այլ:
2.15 գ
Սպիտակուցներ:
0.33 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
7.44 գ
Ջուր:
89.21 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +175.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +73.8% |
հավասար
Ջուր
~89.21g
