Համեմատել Seatrout և Sheepshead raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +417.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.46µg | 2µg | 61% |
| Խոլեստերին | 106mg | 50mg | 19% |
| Սելեն | 46.8µg | 36.5µg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.207mg | 0.04mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.462mg | 0.3mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 2.923mg | 1.5mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.01mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 21.46g | 20.21g | 3% |
| Ճարպեր | 4.63g | 2.41g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.293g | 0.609g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.929g | 0.518g | 3% |
| Մագնեզիում | 40mg | 32mg | 2% |
| Ցինկ | 0.58mg | 0.39mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.75mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 15µg | 2% |
| Կալորիականություն | 133kcal | 108kcal | 1% |
| Կալիում | 437mg | 404mg | 1% |
| Երկաթ | 0.35mg | 0.46mg | 1% |
| Պղինձ | 0.038mg | 0.031mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 321mg | 313mg | 1% |
| Վիտամին A | 35µg | 30µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.133g | 0.728g | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 53kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 75g | 93g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2 | N/A |
| Կալցիում | 22mg | 21mg | 0% |
| Նատրիում | 74mg | 71mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.013mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.24mg | 0.226mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.941mg | 0.886mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.989mg | 0.931mg | 0% |
| Լեյցին | 1.744mg | 1.643mg | 0% |
| Լիզին | 1.971mg | 1.856mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.635mg | 0.598mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.838mg | 0.789mg | 0% |
| Վալին | 1.106mg | 1.041mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.632mg | 0.595mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.211g | 0.138g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.265g | 0.123g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.097g | 0.074g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.46 գ
Ճարպեր:
4.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
71.91 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
20.21 գ
Ճարպեր:
2.41 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
77.97 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +92.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~20.21g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~77.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.293 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.133 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.929 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.609 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.728 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.518 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.9% |