Համեմատել Sheepshead և Grouper սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Sheepshead

5

Grouper

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+76.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+171.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+23.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+144.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+75%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+70.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-27.4%

հավասար Մագնեզիում ~37mg

հավասար Կալիում ~475mg

հավասար Սելեն ~46.8µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Sheepshead

4

Grouper

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+372.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+70%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+710%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.87mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.35mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.3µg	0.69µg	67%
Ֆոսֆոր	350mg	143mg	30%
Պղինձ	0.122mg	0.045mg	9%
Վիտամին B3	1.8mg	0.381mg	9%
Սելեն	51.3µg	46.8µg	8%
Խոլեստերին	64mg	47mg	6%
Երկաթ	0.67mg	1.14mg	6%
Վիտամին B1	0.01mg	0.081mg	6%
Վիտամին B2	0.05mg	0.006mg	3%
Սպիտակուցներ	26.02g	24.84g	2%
Կալցիում	37mg	21mg	2%
Վիտամին A	35µg	50µg	2%
Folate, total	17µg	10µg	2%
Ճարպեր	1.63g	1.3g	1%
Կալիում	512mg	475mg	1%
Ցինկ	0.63mg	0.51mg	1%
Նատրիում	73mg	53mg	1%
Կալորիականություն	126kcal	118kcal	0%
Protein per 100 calories	21g	21g	N/A
Calories per 10 g protein	48kcal	48kcal	N/A
Weight per 100 calories	79g	85g	N/A
Մագնեզիում	35mg	37mg	0%
Մանգան	0.021mg	0.012mg	0%
Վիտամին B5	0.87mg	0.87mg	0%
Վիտամին B6	0.35mg	0.35mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.36g	0.299g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.35g	0.268g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.382g	0.403g	0%
Տրիպտոֆան	0.291mg	0.278mg	0%
Տրեոնին	1.141mg	1.089mg	0%
Իզոլեյցին	1.199mg	1.145mg	0%
Լեյցին	2.115mg	2.019mg	0%
Լիզին	2.39mg	2.282mg	0%
Մեթիոնին	0.77mg	0.735mg	0%
Ֆենիլալանին	1.016mg	0.97mg	0%
Վալին	1.34mg	1.28mg	0%
Հիստիդին	0.766mg	0.731mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.083g	0.035g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.107g	0.213g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.04g	0.017g	N/A