Համեմատել Shortcake և Պանրով սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +188.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +167.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +228.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +150.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +770% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 9.166g | 37% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 382mg | 34% |
| Մանգան | 0.33mg | 1.083mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.261mg | 18% |
| Ճարպեր | 14.2g | 25g | 17% |
| Նատրիում | 506mg | 839mg | 14% |
| Սելեն | 17µg | 24.3µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 12% | |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.427mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 10.351g | 11% |
| Մագնեզիում | 16mg | 54mg | 9% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.16mg | 9% |
| Կալորիականություն | 346kcal | 497kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 9.8g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.622mg | 7% |
| Կալիում | 106mg | 306mg | 6% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.87mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.358mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 3.185mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 58.2g | 3% |
| Folate, total | 53µg | 64µg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.12µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 4.129g | 2% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 1.5mg | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 7mg | 1% |
| Երկաթ | 2.54mg | 2.62mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 507kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 55.1g | N/A |
| Կալցիում | 205mg | 204mg | 0% |
| Վիտամին A | 18µg | 21µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.13mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0.298mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0.383mg | 0% |
| Լեյցին | 0.449mg | 0.698mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.344mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0.167mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0.472mg | 0% |
| Վալին | 0.273mg | 0.438mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
28.4 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
25 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
3.2 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.772 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.632 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.129 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.351 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.166 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +152.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~4.129g
