Համեմատել Snacks, popcorn, air-popped (Unsalted) և Granola bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +510% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +63.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +137.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 12.05g | 68% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.1g | 5.3g | 39% |
| Մանգան | 0.943mg | 1.777mg | 36% |
| Ճարպեր | 4.2g | 19.8g | 24% |
| Վիտամին E | 2.09mg | 14% | |
| Ցինկ | 3.44mg | 2.03mg | 13% |
| Նատրիում | 4mg | 294mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.283mg | 0.119mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.245mg | 0.085mg | 12% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 12% | |
| Սելեն | 9.9µg | 16.2µg | 11% |
| Մագնեզիում | 131mg | 97mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.42mg | 0.813mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.57g | 2.37g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.1g | 4.38g | 8% |
| Ածխաջրեր | 77.9g | 64.4g | 5% |
| Կալցիում | 10mg | 61mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.203mg | 0.264mg | 5% |
| Կալորիականություն | 382kcal | 471kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 10.1g | 4% |
| Երկաթ | 2.66mg | 2.95mg | 4% |
| Choline, total | 22mg | 4% | |
| Պղինձ | 0.42mg | 0.392mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 300mg | 277mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.944mg | 1.581mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Կալիում | 301mg | 336mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 318kcal | 466kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 6.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.8g | 59.1g | N/A |
| Շաքար | 28.57g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Folate, total | 23µg | 23µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.177mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.264mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0.352mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 0.724mg | 0% |
| Լիզին | 0.338mg | 0.4mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0.177mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.479mg | 0% |
| Վալին | 0.607mg | 0.508mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0.216mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
4.2 գ
Ածխաջրեր:
77.9 գ
Ջուր:
4.1 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +371.4% |
հավասար
Ջուր
~3.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.57 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +298.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +534.2% |