Համեմատել Soft serve և Caraway cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +413.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +465.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +322.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +383.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +166.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +147.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 131mg | 673mg | 54% |
| Ֆոսֆոր | 116mg | 490mg | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 7.46g | 18.584g | 51% |
| Սպիտակուցներ | 4.1g | 25.18g | 42% |
| Նատրիում | 61mg | 690mg | 27% |
| Ճարպեր | 13g | 29.2g | 25% |
| Ցինկ | 0.52mg | 2.94mg | 22% |
| Սելեն | 3µg | 14.5µg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.45mg | 21% |
| Վիտամին A | 162µg | 271µg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.49g | 8.275g | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.5µg | 0.27µg | 10% |
| Կալորիականություն | 222kcal | 376kcal | 8% |
| Ածխաջրեր | 22.2g | 3.06g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.506mg | 0.19mg | 6% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.64mg | 5% |
| Choline, total | 26mg | 5% | |
| Վիտամին D | 29 IU | 4% | |
| Վիտամին D | 0.7µg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.61mg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0g | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 22mg | 2% |
| Կալիում | 177mg | 93mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.031mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.074mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 18µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 0.83g | 2% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Խոլեստերին | 91mg | 93mg | 1% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.024mg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.021mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.095mg | 0.18mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Կոֆեին | 2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 541kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.5g | 3.06g | N/A |
| Շաքար | 21.16g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.324mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.896mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 1.563mg | 0% |
| Լեյցին | 0.353mg | 2.412mg | 0% |
| Լիզին | 0.296mg | 2.095mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0.659mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.176mg | 1.326mg | 0% |
| Վալին | 0.241mg | 1.682mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0.884mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.1 գ
Ճարպեր:
13 գ
Ածխաջրեր:
22.2 գ
Ջուր:
59.8 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +625.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +514.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +124.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +80.4% |
