Համեմատել Soft serve և Պաղպաղակով Սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +746.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +7520% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1548.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +277.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.254mg | 25% |
| Խոլեստերին | 91mg | 21mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 7.46g | 2.317g | 23% |
| Վիտամին B12 | 0.5µg | 0.05µg | 19% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.381mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 2.272g | 12% |
| Վիտամին B3 | 0.095mg | 1.566mg | 9% |
| Վիտամին A | 162µg | 86µg | 8% |
| Ճարպեր | 13g | 8.57g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 116mg | 72mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.506mg | 0.209mg | 6% |
| Folate, total | 9µg | 34µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 22.2g | 37.14g | 5% |
| Կալցիում | 131mg | 86mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.111mg | 5% |
| Վիտամին D | 29 IU | 0 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 29mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0g | 3% |
| Նատրիում | 61mg | 129mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.146mg | 3% |
| Choline, total | 26mg | 8mg | 3% |
| Կալիում | 177mg | 115mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.028mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.49g | 2.661g | 2% |
| Կալորիականություն | 222kcal | 237kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.26mg | 1% |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.6mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 0.4mg | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 4mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 4.1g | 4.29g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 541kcal | 552kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.5g | 37.14g | N/A |
| Շաքար | 21.16g | 18.57g | N/A |
| Սելեն | 3µg | 3.1µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.353mg | 0% | |
| Լիզին | 0.296mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.176mg | 0% | |
| Վալին | 0.241mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.1 գ
Ճարպեր:
13 գ
Ածխաջրեր:
22.2 գ
Ջուր:
59.8 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
4.29 գ
Ճարպեր:
8.57 գ
Ածխաջրեր:
37.14 գ
Ջուր:
48.9 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +67.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.317 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.272 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +393.9% |
