Համեմատել Soybean meal և Սոբա (ուտեստ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +6000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +7014.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2754.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2704% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +916% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +635.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +865.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +407.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +740.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1322.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4228.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2mg | 0.008mg | 221% |
| Երկաթ | 13.7mg | 0.48mg | 165% |
| Մանգան | 3.8mg | 0.374mg | 149% |
| Ֆոսֆոր | 701mg | 25mg | 97% |
| Սպիտակուցներ | 49.2g | 5.06g | 88% |
| Folate, total | 303µg | 7µg | 74% |
| Կալիում | 2490mg | 35mg | 72% |
| Մագնեզիում | 306mg | 9mg | 71% |
| Վիտամին B1 | 0.691mg | 0.094mg | 50% |
| Ցինկ | 5.06mg | 0.12mg | 45% |
| Վիտամին B6 | 0.569mg | 0.04mg | 41% |
| Վիտամին B5 | 1.976mg | 0.235mg | 35% |
| Կալցիում | 244mg | 4mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.026mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 2.587mg | 0.51mg | 13% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 99kcal | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.045g | 0.031g | 7% |
| Սելեն | 3.3µg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 35.89g | 21.44g | 5% |
| Ճարպեր | 2.39g | 0.1g | 4% |
| Նատրիում | 3mg | 60mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.268g | 0.019g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.409g | 0.026g | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 196kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 101g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.89g | 21.44g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.653mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.952mg | 0.177mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.18mg | 0.195mg | 0% |
| Լեյցին | 3.66mg | 0.33mg | 0% |
| Լիզին | 2.991mg | 0.214mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.606mg | 0.072mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.346mg | 0.217mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 0.249mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.212mg | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
21.44 գ
Ջուր:
73.01 գ
Այլ:
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +872.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +952% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1473.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3271% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.9% |
