Համեմատել Soybean meal և Սոյա հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +439.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +149.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +246.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.045g | 11.255g | 68% |
| Մանգան | 3.8mg | 2.517mg | 56% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.87mg | 48% |
| Վիտամին K | 47µg | 39% | |
| Պղինձ | 2mg | 1.658mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.3g | 37% | |
| Ճարպեր | 2.39g | 19.94g | 27% |
| Սելեն | 3.3µg | 17.8µg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 49.2g | 36.49g | 25% |
| Երկաթ | 13.7mg | 15.7mg | 25% |
| Վիտամին B5 | 1.976mg | 0.793mg | 24% |
| Choline, total | 115.9mg | 21% | |
| Կալիում | 2490mg | 1797mg | 20% |
| Folate, total | 303µg | 375µg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.691mg | 0.874mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.569mg | 0.377mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.268g | 2.884g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.409g | 4.404g | 10% |
| Վիտամին C | 0mg | 6mg | 7% |
| Մագնեզիում | 306mg | 280mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 2.587mg | 1.623mg | 6% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 446kcal | 5% |
| Կալցիում | 244mg | 277mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 35.89g | 30.16g | 2% |
| Ցինկ | 5.06mg | 4.89mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 15g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.89g | 20.86g | N/A |
| Շաքար | 7.33g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 701mg | 704mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.653mg | 0.591mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.952mg | 1.766mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.18mg | 1.971mg | 0% |
| Լեյցին | 3.66mg | 3.309mg | 0% |
| Լիզին | 2.991mg | 2.706mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.606mg | 0.547mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.346mg | 2.122mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 2.029mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.212mg | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
Սպիտակուցներ:
36.49 գ
Ճարպեր:
19.94 գ
Ածխաջրեր:
30.16 գ
Ջուր:
8.54 գ
Այլ:
4.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +734.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.884 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.404 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.255 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +976.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +977% |