Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Succotash, (corn and limas), canned, with whole kernel corn, solids and liquids
  5. Համեմատել
  6. Succotash, (corn and limas), canned, with whole kernel corn, solids and liquids vs. Lima bean

Համեմատել Succotash, (corn and limas), canned, with whole kernel corn, solids and liquids և Lima bean սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Succotash, (corn and limas), canned, with whole kernel corn, solids and liquids vs Lima bean infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 3.3% 14% 20% 36% 14% 24% 29% 48% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +126.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +211.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +350.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +115.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +90%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +101.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +41%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +650%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 15% 0% 2.3% 0% 7.3% 13% 12% 19% 11% 0% 0% 24%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 3.6% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +52%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +455.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +36.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +159.4%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.055mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Succotash, (corn and limas), canned, with whole kernel corn, solids and liquids Lima bean DV% diff.
Երկաթ 0.53mg 2.39mg 23%
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 7g 18%
Պղինձ 0.109mg 0.235mg 14%
Folate, total 32µg 83µg 13%
Վիտամին B1 0.029mg 0.161mg 11%
Սպիտակուցներ 2.6g 7.8g 10%
Կալիում 163mg 508mg 10%
Նատրիում 221mg 2mg 10%
Վիտամին B6 0.049mg 0.161mg 9%
Ֆոսֆոր 55mg 111mg 8%
Մանգան 0.366mg 0.516mg 7%
Սելեն 0.6µg 4.5µg 7%
Մագնեզիում 19mg 43mg 6%
Choline, total 32.5mg 6%
Վիտամին C 4.6mg 0mg 5%
Ցինկ 0.5mg 0.95mg 4%
Կալորիականություն 63kcal 115kcal 3%
Ածխաջրեր 13.98g 20.88g 2%
Վիտամին B5 0.309mg 0.422mg 2%
Վիտամին K 2µg 2%
Կալցիում 11mg 17mg 1%
Վիտամին A 7µg 0µg 1%
Վիտամին E 0.18mg 1%
Վիտամին B3 0.64mg 0.421mg 1%
Protein per 100 calories 4.1g 6.8g N/A
Calories per 10 g protein 242kcal 147kcal N/A
Weight per 100 calories 159g 87g N/A
Ճարպեր 0.49g 0.38g 0%
Զուտ ածխաջրեր 11.38g 13.88g N/A
Շաքար 2.9g N/A
Վիտամին B2 0.058mg 0.055mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.092g 0.089g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.096g 0.034g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.236g 0.171g 0%
Տրիպտոֆան 0.029mg 0.092mg 0%
Տրեոնին 0.108mg 0.337mg 0%
Իզոլեյցին 0.147mg 0.411mg 0%
Լեյցին 0.229mg 0.673mg 0%
Լիզին 0.152mg 0.523mg 0%
Մեթիոնին 0.035mg 0.099mg 0%
Ֆենիլալանին 0.126mg 0.449mg 0%
Վալին 0.158mg 0.469mg 0%
Հիստիդին 0.083mg 0.238mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 82%
Սպիտակուցներ: 2.6 գ
Ճարպեր: 0.49 գ
Ածխաջրեր: 13.98 գ
Ջուր: 81.96 գ
Այլ: 0.97 գ
8% 21% 70%
Սպիտակուցներ: 7.8 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 20.88 գ
Ջուր: 69.79 գ
Այլ: 1.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +49.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.092 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.096 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.236 գ
30% 12% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.171 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +182.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +38%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.089g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Succotash, (corn and limas), canned, with whole kernel corn, solids and liquids - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168479/nutrients
  2. Lima bean - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: