Համեմատել Sunfish և Trout սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +139.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +201.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +280.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +288.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +207.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +124.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +237.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.31µg | 7.79µg | 228% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.188mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.35mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 1.94mg | 22% |
| Վիտամին D | 3.9µg | 20% | |
| Վիտամին D | 155 IU | 19% | |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.33mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 1.462mg | 4.5mg | 19% |
| Ցինկ | 1.99mg | 0.66mg | 12% |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Ճարպեր | 0.9g | 6.61g | 9% |
| Խոլեստերին | 86mg | 58mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 24.87g | 20.77g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.15g | 3.254g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.315g | 1.499g | 8% |
| Սելեն | 16.2µg | 12.6µg | 7% |
| Կալցիում | 103mg | 43mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.2mg | 5% |
| Մագնեզիում | 38mg | 22mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.178g | 1.149g | 4% |
| Կալիում | 449mg | 361mg | 3% |
| Կալորիականություն | 114kcal | 148kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 231mg | 245mg | 2% |
| Նատրիում | 103mg | 52mg | 2% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.851mg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 0.5mg | 1% |
| Երկաթ | 1.54mg | 1.5mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 1% | |
| Folate, total | 17µg | 13µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 88g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4.1 | N/A |
| Վիտամին A | 17µg | 17µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.279mg | 0.233mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.09mg | 0.911mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.146mg | 0.957mg | 0% |
| Լեյցին | 2.022mg | 1.688mg | 0% |
| Լիզին | 2.284mg | 1.907mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.736mg | 0.615mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.971mg | 0.811mg | 0% |
| Վալին | 1.281mg | 1.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.732mg | 0.611mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.047g | 0.202g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.092g | 0.528g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.042g | 0.183g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +634.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~71.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2069.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +375.9% |