Համեմատել Sweet onion և Hearts of palm սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +784.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1734.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +490.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +69.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.076mg | 1.394mg | 57% |
| Երկաթ | 0.26mg | 3.13mg | 36% |
| Նատրիում | 8mg | 426mg | 18% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.133mg | 9% |
| Ցինկ | 0.13mg | 1.15mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.022mg | 8% |
| Մագնեզիում | 9mg | 38mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 2.4g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 65mg | 5% |
| Կալցիում | 20mg | 58mg | 4% |
| Folate, total | 23µg | 39µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 2.52g | 3% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 7.9mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.011mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.057mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Կալիում | 119mg | 177mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.437mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.08g | 0.62g | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 4.62g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.098mg | 0.126mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.202g | 1% | |
| Կալորիականություն | 32kcal | 28kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 111kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 357g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.65g | 2.22g | N/A |
| Շաքար | 5.02g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Սելեն | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.023mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0.097mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.101mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.169mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.091mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.042mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0.098mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.114mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
2.52 գ
Ճարպեր:
0.62 գ
Ածխաջրեր:
4.62 գ
Ջուր:
90.2 գ
Այլ:
2.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +675% |
հավասար
Ջուր
~90.2g
