Համեմատել Sweet onion և Բանջարեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +398.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +539.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7733.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 214µg | 24% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 23.5µg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 4.4g | 14% |
| Մանգան | 0.076mg | 0.379mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.12mg | 8% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.82mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 2.86g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.851mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.074mg | 4% |
| Մագնեզիում | 9mg | 22mg | 3% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.083mg | 3% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.49mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 51mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.071mg | 3% |
| Choline, total | 5.5mg | 24.1mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Կալորիականություն | 32kcal | 65kcal | 2% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 3.2mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 13.09g | 2% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.38mg | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 25mg | 1% |
| Կալիում | 119mg | 169mg | 1% |
| Նատրիում | 8mg | 35mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.098mg | 0.151mg | 1% |
| Folate, total | 23µg | 19µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 154g | N/A |
| Ճարպեր | 0.08g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.65g | 8.69g | N/A |
| Շաքար | 5.02g | 3.12g | N/A |
| Սելեն | 0.5µg | 0.3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.031g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.01g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.072g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.029mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0.115mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.139mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.19mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.17mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.034mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0.12mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.149mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
2.86 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
13.09 գ
Ջուր:
83.23 գ
Այլ:
0.67 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +257.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +73.4% |
հավասար
Ջուր
~83.23g
