Համեմատել Sweet onion և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1215.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +930.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +744.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +414.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +513.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2020.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +370.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1815% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2629.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +388.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +145.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.8mg | 101.8mg | 108% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.473mg | 46% |
| Կալիում | 119mg | 1565mg | 43% |
| Երկաթ | 0.26mg | 2.68mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.383mg | 28% |
| Ճարպեր | 0.08g | 14.08g | 22% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 3.63mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.663g | 22% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 5.8g | 20% |
| Մագնեզիում | 9mg | 81mg | 17% |
| Մանգան | 0.076mg | 0.466mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 139mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.319mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.193mg | 13% |
| Նատրիում | 8mg | 266mg | 11% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 213kcal | 9% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 5.06g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.893g | 9% | |
| Վիտամին B5 | 0.098mg | 0.479mg | 8% |
| Վիտամին A | 0µg | 64µg | 7% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.78mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 23.33g | 5% |
| Սելեն | 0.5µg | 3µg | 5% |
| Կալցիում | 20mg | 47mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.65g | 17.53g | N/A |
| Շաքար | 5.02g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Folate, total | 23µg | 23µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.186mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.044mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0.131mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.13mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +532.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +209% |
