Համեմատել Sweet onion և Չինական բրոկկոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +247.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +160% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +131.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +28166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +330.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.3µg | 84.8µg | 70% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 28.2mg | 26% |
| Folate, total | 23µg | 99µg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.146mg | 10% |
| Վիտամին A | 0µg | 82µg | 9% |
| Կալցիում | 20mg | 100mg | 8% |
| Մանգան | 0.076mg | 0.264mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 2.5g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.095mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.07mg | 5% |
| Կալիում | 119mg | 261mg | 4% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.56mg | 4% |
| Choline, total | 5.5mg | 25.3mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.48mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Մագնեզիում | 9mg | 18mg | 2% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.39mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 41mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.437mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.33g | 2% | |
| Կալորիականություն | 32kcal | 22kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 1.14g | 1% |
| Ճարպեր | 0.08g | 0.72g | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 3.81g | 1% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.061mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 1.3µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.098mg | 0.159mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.11g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 193kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 455g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.65g | 1.31g | N/A |
| Շաքար | 5.02g | 0.84g | N/A |
| Նատրիում | 8mg | 7mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.033mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
1.14 գ
Ճարպեր:
0.72 գ
Ածխաջրեր:
3.81 գ
Ջուր:
93.54 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +800% |
հավասար
Ջուր
~93.54g
