Համեմատել Sweet onion և Սոխ բատուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +369.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +64366.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.3µg | 193.4µg | 161% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 27mg | 25% |
| Երկաթ | 0.26mg | 1.22mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 2.4g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.09mg | 5% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.52mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.072mg | 4% |
| Մագնեզիում | 9mg | 23mg | 3% |
| Կալիում | 119mg | 212mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 49mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.51mg | 3% |
| Մանգան | 0.076mg | 0.137mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 1.9g | 2% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.4mg | 2% |
| Folate, total | 23µg | 16µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.098mg | 0.169mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.156g | 1% | |
| Կալորիականություն | 32kcal | 34kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 179kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 294g | N/A |
| Ճարպեր | 0.08g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.65g | 4.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 6.5g | 0% |
| Կալցիում | 20mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 5.02g | 2.18g | N/A |
| Նատրիում | 8mg | 17mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Choline, total | 5.5mg | 5.3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.067g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.021mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0.074mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.081mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.113mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.095mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
6.5 գ
Ջուր:
90.5 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
հավասար
Ջուր
~90.5g
