Համեմատել Սոխով ապուր և Սնկով սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -9.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0mg | 1.1mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 3.06g | 1.26g | 4% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.3mg | 4% |
| Սելեն | 3.5µg | 1.9µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.063mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.53g | 1.02g | 3% |
| Ճարպեր | 1.42g | 2.71g | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 7mg | 2% |
| Ցինկ | 0.5mg | 0.7mg | 2% |
| Նատրիում | 516mg | 570mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 56mg | 106mg | 1% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.66mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0.4g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 9mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.033mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.49mg | 0.671mg | 1% |
| Choline, total | 4mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.21g | 0.4g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.61g | 1.17g | 1% |
| Կալորիականություն | 46kcal | 50kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 397kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 217g | 200g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 5.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.98g | 5.07g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.68g | 5.47g | 0% |
| Մագնեզիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Շաքար | 2.72g | N/A | |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Folate, total | 12µg | 12µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.06 գ
Ճարպեր:
1.42 գ
Ածխաջրեր:
6.68 գ
Ջուր:
86.35 գ
Այլ:
2.49 գ
Սպիտակուցներ:
1.26 գ
Ճարպեր:
2.71 գ
Ածխաջրեր:
5.47 գ
Ջուր:
89 գ
Այլ:
1.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +90.8% |
հավասար
Ջուր
~89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.53 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.02 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +92.5% |
