Համեմատել Taro և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +396.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +403.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +131.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +351.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +209.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +117.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 2.38mg | 0.02mg | 16% |
| Կալիում | 591mg | 119mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 0.9g | 13% |
| Պղինձ | 0.172mg | 0.056mg | 13% |
| Մանգան | 0.383mg | 0.076mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.13mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 27mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 26.46g | 7.55g | 6% |
| Մագնեզիում | 33mg | 9mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.041mg | 5% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 32kcal | 4% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.26mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.303mg | 0.098mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.133mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Կալցիում | 43mg | 20mg | 2% |
| Choline, total | 17.3mg | 5.5mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 0.8g | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.13mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 0.3µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 747kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.08g | 0% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 4.8mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 6.65g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 5.02g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.02mg | 0% |
| Folate, total | 22µg | 23µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.018mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.111mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.009mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0.024mg | 0% |
| Վալին | 0.082mg | 0.02mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
26.46 գ
Ջուր:
70.64 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +250.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.2% |
