Համեմատել Taro և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +78.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +815.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +164% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +80% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 4µg | 709µg | 78% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 0.26mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.303mg | 0.8mg | 10% |
| Կալիում | 591mg | 337mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.209mg | 6% |
| Օսլա | 12.65g | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 47mg | 5% |
| Մանգան | 0.383mg | 0.258mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 3g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.061mg | 3% |
| Folate, total | 22µg | 11µg | 3% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 2.4mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 26.46g | 20.12g | 2% |
| Մագնեզիում | 33mg | 25mg | 2% |
| Պղինձ | 0.172mg | 0.151mg | 2% |
| Նատրիում | 11mg | 55mg | 2% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 86kcal | 1% |
| Կալցիում | 43mg | 30mg | 1% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.61mg | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.078mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 1.8µg | 1% |
| Choline, total | 17.3mg | 12.3mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.7g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.57g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 747kcal | 548kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 116g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.05g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 17.12g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 4.18g | N/A |
| Սելեն | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.557mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.018g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.001g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.083mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.055mg | 0% |
| Լեյցին | 0.111mg | 0.092mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.066mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.029mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0.089mg | 0% |
| Վալին | 0.082mg | 0.086mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.57g
հավասար
Ջուր
~77.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +492.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.1% |