Համեմատել Taro և Ֆենխել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +160.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +310.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +502.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1µg | 62.8µg | 52% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.047mg | 18% |
| Պղինձ | 0.172mg | 0.066mg | 12% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 0.58mg | 12% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 12mg | 8% |
| Մանգան | 0.383mg | 0.191mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.01mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 26.46g | 7.3g | 6% |
| Կալիում | 591mg | 414mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 50mg | 5% |
| Վիտամին A | 4µg | 48µg | 5% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 31kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 33mg | 17mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 3.1g | 4% |
| Երկաթ | 0.55mg | 0.73mg | 2% |
| Նատրիում | 11mg | 52mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.24g | 1% |
| Կալցիում | 43mg | 49mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.032mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.303mg | 0.232mg | 1% |
| Folate, total | 22µg | 27µg | 1% |
| Choline, total | 17.3mg | 13.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.169g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 747kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 4.2g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 3.93g | N/A |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.2mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.64mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.09g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.068g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.111mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0% | |
| Վալին | 0.082mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +103.6% |
