Համեմատել Teff և Borage սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +253.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +131.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +523.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1715% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +709.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2547.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +273.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2197.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +473.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 9.24mg | 0.349mg | 387% |
| Պղինձ | 0.81mg | 0.13mg | 76% |
| Երկաթ | 7.63mg | 3.3mg | 54% |
| Ֆոսֆոր | 429mg | 53mg | 54% |
| Վիտամին C | 35mg | 39% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 32% | |
| Մագնեզիում | 184mg | 52mg | 31% |
| Ցինկ | 3.63mg | 0.2mg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.482mg | 0.084mg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.06mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 13.3g | 1.8g | 23% |
| Ածխաջրեր | 73.13g | 3.06g | 23% |
| Վիտամին A | 0µg | 210µg | 23% |
| Վիտամին B5 | 0.942mg | 0.041mg | 18% |
| Կալորիականություն | 367kcal | 21kcal | 17% |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Վիտամին B3 | 3.363mg | 0.9mg | 15% |
| Կալցիում | 180mg | 93mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.15mg | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 8% | |
| Սելեն | 4.4µg | 0.9µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.071g | 0.109g | 6% |
| Ճարպեր | 2.38g | 0.7g | 3% |
| Նատրիում | 12mg | 80mg | 3% |
| Folate, total | 13µg | 3% | |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Choline, total | 13.1mg | 2% | |
| Կալիում | 427mg | 470mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.449g | 0.17g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.589g | 0.211g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 276kcal | 117kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 476g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.13g | 3.06g | N/A |
| Շաքար | 1.84g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.376mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 0% | |
| Վալին | 0.686mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +638.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2289.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +954.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +179.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +882.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.1% |