Համեմատել Teff և Pumpkin leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +455% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +705.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +307.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +287.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +113.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 0.355mg | 109% |
| Վիտամին C | 11mg | 12% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | |
| Վիտամին A | 0µg | 97µg | 11% |
| Կալիում | 107mg | 436mg | 10% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.133mg | 10% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.2mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.207mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.094mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.128mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 2.33g | 6% |
| Folate, total | 18µg | 36µg | 5% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 19kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 50mg | 38mg | 3% |
| Երկաթ | 2.05mg | 2.22mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 104mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 3.15g | 1% |
| Կալցիում | 49mg | 39mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.042mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.207g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 526g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 2.33g | N/A |
| Նատրիում | 8mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.92mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.022g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.041mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.156mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.318mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.2mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.054mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.171mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.181mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.05mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.87 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
19.86 գ
Ջուր:
74.93 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
2.33 գ
Ջուր:
92.88 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +752.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24% |
