Համեմատել Teff և Purslane սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +552.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +843.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +361.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +289.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +239.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 0.303mg | 111% |
| Վիտամին C | 21mg | 23% | |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.113mg | 13% |
| Կալիում | 107mg | 494mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 44mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.047mg | 11% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.17mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.112mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 3.39g | 5% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 20kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 2.03g | 4% |
| Մագնեզիում | 50mg | 68mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.48mg | 3% |
| Կալցիում | 49mg | 65mg | 2% |
| Նատրիում | 8mg | 45mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.073mg | 2% |
| Folate, total | 18µg | 12µg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Երկաթ | 2.05mg | 1.99mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.036mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 99kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.36g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 3.39g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.311mg | 0% | |
| Լիզին | 0.109mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0% | |
| Վալին | 0.2mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +485.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.9% |
