Համեմատել Teff և Ադզուկի լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +399.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +397.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +572.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 0.573mg | 99% |
| Folate, total | 18µg | 121µg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 7.3g | 18% |
| Կալիում | 107mg | 532mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 9% | |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.298mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 7.52g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 168mg | 7% |
| Ցինկ | 1.11mg | 1.77mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.115mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 24.77g | 2% |
| Կալցիում | 49mg | 28mg | 2% |
| Սելեն | 1.2µg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.064mg | 2% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 128kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.1g | 1% |
| Երկաթ | 2.05mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.717mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 170kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 78g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 17.47g | N/A |
| Մագնեզիում | 50mg | 52mg | 0% |
| Նատրիում | 8mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.096mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.255mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.3mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 0.632mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.567mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.079mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.398mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.387mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.198mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.87 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
19.86 գ
Ջուր:
74.93 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
7.52 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
24.77 գ
Ջուր:
66.29 գ
Այլ:
1.32 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.7% |
