Համեմատել Teff և Կորեկի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +185.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +138% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +136.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +125.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +562.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +283.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 1.002mg | 81% |
| Սելեն | 32.7µg | 59% | |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.535mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 6.02mg | 32% |
| Օսլա | 69.88g | 29% | |
| Վիտամին B5 | 1.267mg | 25% | |
| Երկաթ | 2.05mg | 3.94mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 285mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.372mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.413mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 75.12g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.618g | 17% | |
| Մագնեզիում | 50mg | 119mg | 16% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.549g | 15% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 382kcal | 14% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 10.75g | 14% |
| Ցինկ | 1.11mg | 2.63mg | 14% |
| Ճարպեր | 0.65g | 4.25g | 6% |
| Folate, total | 18µg | 42µg | 6% |
| Կալցիում | 49mg | 14mg | 4% |
| Կալիում | 107mg | 224mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 3.5g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.073mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.536g | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.924g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 71.62g | N/A |
| Շաքար | 1.66g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 4mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.002g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.354mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.473mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 1.537mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.144mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.319mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.584mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.257mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.87 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
19.86 գ
Ջուր:
74.93 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
4.25 գ
Ածխաջրեր:
75.12 գ
Ջուր:
8.67 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +764.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +278.2% |
