Համեմատել Teff և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +602% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1889.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +337.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +609.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1706.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +598.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +424.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +332.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +648.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +396.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +714.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +438.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.226mg | 4.082mg | 428% |
| Երկաթ | 2.05mg | 14.55mg | 156% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 145% | |
| Կալցիում | 49mg | 975mg | 93% |
| Ճարպեր | 0.65g | 49.67g | 75% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 629mg | 73% |
| Մագնեզիում | 50mg | 351mg | 72% |
| Սելեն | 34.4µg | 63% | |
| Ցինկ | 1.11mg | 7.75mg | 60% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.79mg | 53% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.791mg | 51% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 47% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11.8g | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 32% | |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 17.73g | 28% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 573kcal | 24% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 4.515mg | 23% |
| Folate, total | 18µg | 97µg | 20% |
| Մանգան | 2.86mg | 2.46mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.247mg | 16% |
| Կալիում | 107mg | 468mg | 11% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 23.45g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 11.65g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 11mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.99mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1497.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +358.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7541.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.1% |
