Համեմատել Tikka Masala և Nachos Supreme սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +174% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +147.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +295% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Սելեն | 8.1µg | 15% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.5g | 6.661g | 13% |
| Պղինձ | 0.104mg | 12% | |
| Վիտամին E | 1.75mg | 12% | |
| 18:2 n-6 c,c | 2.098g | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 153mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.073mg | 11% |
| Ճարպեր | 5.9g | 12.48g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1g | 2.496g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6g | 3.7g | 9% |
| Մանգան | 0.202mg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 2.5mg | 1.01mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.158mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 10.2g | 6.21g | 8% |
| Մագնեզիում | 33mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.33mg | 7% | |
| Օսլա | 14.97g | 6% | |
| Կալցիում | 97mg | 47mg | 5% |
| Երկաթ | 1.4mg | 1.01mg | 5% |
| Ցինկ | 0.5mg | 1.05mg | 5% |
| Վիտամին A | 42µg | 5% | |
| Վիտամին B12 | 0.2µg | 0.31µg | 5% |
| Վիտամին K | 6.4µg | 5% | |
| Նատրիում | 247mg | 348mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 29.5g | 21.39g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.137mg | 3% |
| Folate, total | 25µg | 14µg | 3% |
| Կալորիականություն | 191kcal | 223kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 8mg | 14mg | 2% |
| Կալիում | 236mg | 298mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.1g | 2.549g | 2% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 359kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.5g | 17.69g | N/A |
| Շաքար | 4g | 1.63g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.167g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.216mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.541mg | 0% | |
| Լիզին | 0.344mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.118mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.285mg | 0% | |
| Վալին | 0.325mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.27g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.012g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
5.9 գ
Ածխաջրեր:
29.5 գ
Ջուր:
49 գ
Այլ:
5.4 գ
Սպիտակուցներ:
6.21 գ
Ճարպեր:
12.48 գ
Ածխաջրեր:
21.39 գ
Ջուր:
58.15 գ
Այլ:
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.549 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.496 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +344.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +149.6% |
