Համեմատել Tikka Masala և Yogurt parfait սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +250.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +482.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +104% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.2µg | 0.88µg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6g | 1.1g | 20% |
| Վիտամին C | 0mg | 14.3mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.233mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 10.2g | 3.36g | 14% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.49mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.07mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 2.5mg | 0.714mg | 11% |
| Նատրիում | 247mg | 49mg | 9% |
| Ճարպեր | 5.9g | 1.01g | 8% |
| Սելեն | 3.9µg | 7% | |
| Folate, total | 25µg | 51µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.1g | 0.525g | 7% |
| Պղինձ | 0.054mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.173mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1g | 0.122g | 6% |
| Կալորիականություն | 191kcal | 84kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 29.5g | 15.86g | 5% |
| Մագնեզիում | 17mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.5mg | 0.89mg | 4% |
| Վիտամին A | 30µg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.5g | 0.307g | 3% |
| Խոլեստերին | 8mg | 3mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 93mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Choline, total | 11.9mg | 2% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 97mg | 105mg | 1% |
| Կալիում | 236mg | 189mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 119g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 0.82 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.5g | 14.76g | N/A |
| Շաքար | 4g | 11.68g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
5.9 գ
Ածխաջրեր:
29.5 գ
Ջուր:
49 գ
Այլ:
5.4 գ
Սպիտակուցներ:
3.36 գ
Ճարպեր:
1.01 գ
Ածխաջրեր:
15.86 գ
Ջուր:
78.98 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +203.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +484.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +61.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.525 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.307 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +388.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +719.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75% |
