Համեմատել Tikka Masala և Տեկս-Մեկս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +172% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +101.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +68% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6g | 24% | |
| Վիտամին B5 | 0.68mg | 14% | |
| Պղինձ | 0.113mg | 13% | |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.05mg | 13% |
| Ցինկ | 0.5mg | 1.36mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 2.5mg | 1.24mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 10.2g | 6.68g | 7% |
| Մանգան | 0.167mg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 29.5g | 11.91g | 6% |
| Մագնեզիում | 26mg | 6% | |
| Նատրիում | 247mg | 385mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.18mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.1g | 3.446g | 6% |
| Խոլեստերին | 8mg | 22mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.11mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.2µg | 0.32µg | 5% |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Folate, total | 25µg | 42µg | 4% |
| Choline, total | 23.3mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 191kcal | 141kcal | 3% |
| Երկաթ | 1.4mg | 1.15mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.5g | 2.606g | 3% |
| Ճարպեր | 5.9g | 7.46g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Կալիում | 236mg | 210mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 72mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1g | 0.883g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 71g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.5g | 11.91g | N/A |
| Կալցիում | 97mg | 97mg | 0% |
| Շաքար | 4g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.254mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.311mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.549mg | 0% | |
| Լիզին | 0.486mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.277mg | 0% | |
| Վալին | 0.343mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
5.9 գ
Ածխաջրեր:
29.5 գ
Ջուր:
49 գ
Այլ:
5.4 գ
Սպիտակուցներ:
6.68 գ
Ճարպեր:
7.46 գ
Ածխաջրեր:
11.91 գ
Ջուր:
72.35 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.446 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.883 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +73.7% |
