Համեմատել Tilsit cheese և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +190.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +417.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +7592.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +112.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +220.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +304% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.026mg | 2mg | 219% |
| Խոլեստերին | 102mg | 373mg | 90% |
| Կալցիում | 700mg | 50mg | 65% |
| Հագեցած ճարպ | 16.775g | 3.267g | 61% |
| Choline, total | 293.8mg | 53% | |
| Ֆոսֆոր | 500mg | 172mg | 47% |
| Վիտամին B12 | 2.1µg | 1.11µg | 41% |
| Սելեն | 14.5µg | 30.8µg | 30% |
| Նատրիում | 753mg | 124mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 24.41g | 12.58g | 24% |
| Ճարպեր | 25.98g | 10.61g | 24% |
| Ցինկ | 3.5mg | 1.05mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.346mg | 1.398mg | 21% |
| Երկաթ | 0.23mg | 1.19mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.359mg | 0.513mg | 12% |
| Վիտամին D | 87 IU | 11% | |
| Վիտամին D | 2.2µg | 11% | |
| Վիտամին A | 249µg | 149µg | 11% |
| Կալորիականություն | 340kcal | 155kcal | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.136g | 4.077g | 8% |
| Վիտամին E | 1.03mg | 7% | |
| Folate, total | 20µg | 44µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.721g | 1.414g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.121mg | 4% |
| Կալիում | 65mg | 126mg | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 10mg | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.205mg | 0.064mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 139kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.88g | 1.12g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.88g | 1.12g | 0% |
| Շաքար | 1.12g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.066mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.352mg | 0.153mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.899mg | 0.604mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.484mg | 0.686mg | 0% |
| Լեյցին | 2.548mg | 1.075mg | 0% |
| Լիզին | 2.039mg | 0.904mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.754mg | 0.392mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.358mg | 0.668mg | 0% |
| Վալին | 1.752mg | 0.767mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.704mg | 0.298mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.41 գ
Ճարպեր:
25.98 գ
Ածխաջրեր:
1.88 գ
Ջուր:
42.86 գ
Այլ:
4.87 գ
Սպիտակուցներ:
12.58 գ
Ճարպեր:
10.61 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
74.62 գ
Այլ:
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +144.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +74.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.721 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.267 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.414 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +96.1% |
