Համեմատել Tilsit cheese և Ձվի սպիտակուց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +9900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +150.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.1µg | 0.09µg | 84% |
| Հագեցած ճարպ | 16.775g | 0g | 76% |
| Կալցիում | 700mg | 7mg | 69% |
| Ֆոսֆոր | 500mg | 15mg | 69% |
| Ճարպեր | 25.98g | 0.17g | 40% |
| Խոլեստերին | 102mg | 0mg | 34% |
| Ցինկ | 3.5mg | 0.03mg | 32% |
| Վիտամին A | 249µg | 0µg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 24.41g | 10.9g | 27% |
| Նատրիում | 753mg | 166mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.136g | 0g | 18% |
| Կալորիականություն | 340kcal | 52kcal | 14% |
| Սելեն | 14.5µg | 20µg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.359mg | 0.439mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.004mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.005mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.721g | 0g | 5% |
| Folate, total | 20µg | 4µg | 4% |
| Կալիում | 65mg | 163mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.346mg | 0.19mg | 3% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.205mg | 0.105mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 139kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 192g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.88g | 0.73g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.88g | 0.73g | 0% |
| Մագնեզիում | 13mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 0.71g | N/A | |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.023mg | 0% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.011mg | 0% |
| Choline, total | 1.1mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.352mg | 0.125mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.899mg | 0.449mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.484mg | 0.661mg | 0% |
| Լեյցին | 2.548mg | 1.016mg | 0% |
| Լիզին | 2.039mg | 0.806mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.754mg | 0.399mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.358mg | 0.686mg | 0% |
| Վալին | 1.752mg | 0.809mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.704mg | 0.29mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.41 գ
Ճարպեր:
25.98 գ
Ածխաջրեր:
1.88 գ
Ջուր:
42.86 գ
Այլ:
4.87 գ
Սպիտակուցներ:
10.9 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
87.57 գ
Այլ:
0.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +123.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +157.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +104.3% |
