Համեմատել Tomatoes, crushed, canned և Սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +519% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +369.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +6150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +953.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +46.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.183mg | 0.039mg | 16% |
| Երկաթ | 1.3mg | 0.21mg | 14% |
| Նատրիում | 186mg | 4mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.25mg | 0.02mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.222mg | 0.116mg | 7% |
| Կալիում | 293mg | 146mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.3µg | 0.4µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.278mg | 0.123mg | 3% |
| Վիտամին C | 9.2mg | 7.4mg | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 10mg | 2% |
| Մանգան | 0.183mg | 0.129mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.075mg | 0.046mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.052mg | 0.027mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.12mg | 2% |
| Folate, total | 13µg | 19µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.64g | 1.1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.29g | 9.34g | 1% |
| Կալցիում | 34mg | 23mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 1.7g | 1% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 12.9mg | 6.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 0.017g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 2.34g | 1.29g | 1% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 40kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 195kcal | 364kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 250g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.39g | 7.64g | N/A |
| Շաքար | 4.4g | 4.24g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 32mg | 29mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0.042g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.043g | 0.013g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.04mg | 0.021mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.037mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.057mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.057mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.04mg | 0.025mg | 0% |
| Վալին | 0.04mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.64 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
7.29 գ
Ջուր:
89.44 գ
Այլ:
1.35 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.34 գ
Ջուր:
89.11 գ
Այլ:
0.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.1% |
հավասար
Ջուր
~89.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +230.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +564.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.042g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
2.03 գ
Ֆրուկտոզա:
2.34 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.99 գ
Գլյուկոզա:
1.97 գ
Ֆրուկտոզա:
1.29 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +4850% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~1.97g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g