Համեմատել Tomatoes, crushed, canned և Վարունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +364.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +346.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1146.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +209.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.183mg | 0.041mg | 16% |
| Երկաթ | 1.3mg | 0.28mg | 13% |
| Վիտամին K | 5.3µg | 16.4µg | 9% |
| Նատրիում | 186mg | 2mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.25mg | 0.03mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.04mg | 8% |
| Վիտամին C | 9.2mg | 2.8mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.222mg | 0.098mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 0.5g | 6% |
| Մանգան | 0.183mg | 0.079mg | 5% |
| Կալիում | 293mg | 147mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.075mg | 0.027mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.64g | 0.65g | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 13mg | 2% |
| Կալցիում | 34mg | 16mg | 2% |
| Folate, total | 13µg | 7µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 2.34g | 0.87g | 2% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 15kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.29g | 3.63g | 1% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.2mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 32mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 5µg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.052mg | 0.033mg | 1% |
| Choline, total | 12.9mg | 6mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 0.032g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 195kcal | 231kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 667g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.11g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.39g | 3.13g | N/A |
| Շաքար | 4.4g | 1.67g | N/A |
| Օսլա | 0.83g | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.278mg | 0.259mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0.037g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.043g | 0.005g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.04mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.037mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.057mg | 0.029mg | 0% |
| Լիզին | 0.057mg | 0.029mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.04mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.04mg | 0.022mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.64 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
7.29 գ
Ջուր:
89.44 գ
Այլ:
1.35 գ
Սպիտակուցներ:
0.65 գ
Ճարպեր:
0.11 գ
Ածխաջրեր:
3.63 գ
Ջուր:
95.23 գ
Այլ:
0.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +152.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +100.8% |
հավասար
Ջուր
~95.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.032 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +253.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.037g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
2.03 գ
Ֆրուկտոզա:
2.34 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.83 գ
Սախարոզ:
0.03 գ
Գլյուկոզա:
0.76 գ
Ֆրուկտոզա:
0.87 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.01 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +167.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g