Համեմատել Tortilla chips և Granola bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +304.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +358% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +268.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +173.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +91.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.388mg | 1.777mg | 60% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 57% | |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.392mg | 33% |
| Օսլա | 62.53g | 26% | |
| Սելեն | 4.4µg | 16.2µg | 21% |
| Երկաթ | 1.52mg | 2.95mg | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 14% | |
| Վիտամին E | 3.53mg | 2.09mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.264mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.813mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.769g | 12.05g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 225mg | 277mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.085mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 7.1g | 10.1g | 6% |
| Ցինկ | 1.38mg | 2.03mg | 6% |
| Կալցիում | 106mg | 61mg | 5% |
| Կալիում | 182mg | 336mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.838mg | 1.581mg | 5% |
| Վիտամին K | 20.9µg | 14.6µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.119mg | 4% |
| Մագնեզիում | 84mg | 97mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 23µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.664g | 4.38g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.811g | 2.37g | 2% |
| Ճարպեր | 20.68g | 19.8g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 67.78g | 64.4g | 1% |
| Նատրիում | 328mg | 294mg | 1% |
| Կալորիականություն | 472kcal | 471kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 665kcal | 466kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 6.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.38g | 59.1g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | 28.57g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 5.3g | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.812g | N/A | |
| Choline, total | 19.4mg | 22mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.264mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.352mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.724mg | 0% | |
| Լիզին | 0.4mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.479mg | 0% | |
| Վալին | 0.508mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.216mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.7% |
հավասար
Ճարպեր
~19.8g
հավասար
Ածխաջրեր
~64.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.9% |
