Համեմատել Tortilla chips և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1077.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +273% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +188.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +331.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +270.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +157% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +191.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 32.1mg | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 2.811g | 8.337g | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.46mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 225mg | 78mg | 21% |
| Կալիում | 182mg | 786mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 1.1mg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Ճարպեր | 20.68g | 29.59g | 14% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.198mg | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 11.48g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 7.1g | 2.28g | 10% |
| Կալցիում | 106mg | 9mg | 10% |
| Վիտամին E | 3.53mg | 5.04mg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 0.078g | 10% |
| Ցինկ | 1.38mg | 0.37mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 3.5g | 8% |
| Վիտամին A | 0µg | 69µg | 8% |
| Երկաթ | 1.52mg | 0.97mg | 7% |
| Սելեն | 4.4µg | 0.4µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.065mg | 6% |
| Վիտամին K | 20.9µg | 28.6µg | 6% |
| Folate, total | 12µg | 35µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.769g | 11.739g | 6% |
| Օսլա | 62.53g | 50.8g | 5% |
| Նատրիում | 328mg | 202mg | 5% |
| Մանգան | 0.388mg | 0.276mg | 5% |
| Choline, total | 19.4mg | 0mg | 4% |
| Կալորիականություն | 472kcal | 531kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 84mg | 71mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.04mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 67.78g | 63.84g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0.43g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 665kcal | 2329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.38g | 60.34g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | 0.92g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.838mg | 0.802mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.812g | 0.185g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.664g | 5.632g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +211.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~63.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~5.632g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~11.739g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
62.53 գ
Սախարոզ:
0.78 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
50.8 գ
Սախարոզ:
0.92 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +17.9% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
