Համեմատել Tortilla chips և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +160.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +408.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +324.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +247.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +178.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +149.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +422.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +198.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +208.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 1184µg | 132% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 57% | |
| Վիտամին E | 3.53mg | 9.82mg | 42% |
| Մանգան | 0.388mg | 1.349mg | 42% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.412mg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.535mg | 27% |
| Օսլա | 62.53g | 26% | |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 1.551mg | 25% |
| Կալիում | 182mg | 925mg | 22% |
| Ճարպեր | 20.68g | 32.35g | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 8.8g | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 14% | |
| Նատրիում | 328mg | 35mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 225mg | 145mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.769g | 12.224g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.664g | 9.155g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 7.1g | 2.94g | 8% |
| Երկաթ | 1.52mg | 2.12mg | 8% |
| Ցինկ | 1.38mg | 0.53mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.838mg | 2.088mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.161mg | 7% |
| Folate, total | 12µg | 37µg | 6% |
| Մագնեզիում | 84mg | 65mg | 5% |
| Կալցիում | 106mg | 59mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 67.78g | 56.82g | 4% |
| Սելեն | 4.4µg | 2.1µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.088mg | 4% |
| Կալորիականություն | 472kcal | 532kcal | 3% |
| Վիտամին K | 20.9µg | 24.5µg | 3% |
| Choline, total | 19.4mg | 36.6mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.811g | 2.941g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0.55g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 665kcal | 1810kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 7.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.38g | 48.02g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | 8.82g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.812g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.098mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.287mg | 0% | |
| Լիզին | 0.205mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.278mg | 0% | |
| Վալին | 0.267mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.94 գ
Ճարպեր:
32.35 գ
Ածխաջրեր:
56.82 գ
Ջուր:
4.51 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +141.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +70.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.224 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.941g
