Համեմատել Tortilla chips և Տոլմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +252.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +163.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +805.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +221% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +118.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.769g | 0.5g | 68% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 0.11g | 56% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 1.38µg | 43% |
| Օսլա | 62.53g | 0g | 26% |
| Վիտամին A | 0µg | 185.23µg | 21% |
| Վիտամին E | 3.53mg | 0.39mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 67.78g | 6.36g | 20% |
| Խոլեստերին | 0mg | 59.15mg | 20% |
| Ցինկ | 1.38mg | 3.4mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.5g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 225mg | 112.18mg | 16% |
| Կալորիականություն | 472kcal | 199.04kcal | 14% |
| Սպիտակուցներ | 7.1g | 14.3g | 14% |
| Մագնեզիում | 84mg | 23.86mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 2.811g | 5.92g | 14% |
| Սելեն | 4.4µg | 11.6µg | 13% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 0.02g | 13% |
| Ճարպեր | 20.68g | 12.8g | 12% |
| Վիտամին B3 | 0.838mg | 2.69mg | 12% |
| Երկաթ | 1.52mg | 2.05mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.06mg | 7% |
| Վիտամին K | 20.9µg | 12.84µg | 7% |
| Նատրիում | 328mg | 432.02mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.14mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.24mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.82mg | 4% |
| Կալցիում | 106mg | 67.83mg | 4% |
| Folate, total | 12µg | 26.26µg | 4% |
| Choline, total | 19.4mg | 43.34mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.38mg | 2% |
| Կալիում | 182mg | 203.75mg | 1% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.11mg | 1% |
| Մանգան | 0.388mg | 0.41mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.664g | 5.24g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 665kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 0.97 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.38g | 4.86g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 1.1 IU | 0% |
| Շաքար | 0.78g | 1.06g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.812g | 0.65g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.53mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.6mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.06mg | 0% | |
| Լիզին | 1.11mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.35mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0% | |
| Վալին | 0.68mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.44mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.13g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
14.3 գ
Ճարպեր:
12.8 գ
Ածխաջրեր:
6.36 գ
Ջուր:
70.88 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +965.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +101.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2584.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.92 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2053.8% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~5.24g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
62.53 գ
Սախարոզ:
0.78 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.13 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +680% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
