Համեմատել True morels և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +4802% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 30000µg | 3333% |
| Վիտամին D | 5.1µg | 250µg | 1225% |
| Վիտամին D | 206 IU | 10000 IU | 1224% |
| Խոլեստերին | 570mg | 190% | |
| Ճարպեր | 0.57g | 100g | 153% |
| Երկաթ | 12.18mg | 0mg | 152% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.433g | 22.541g | 147% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 46.711g | 117% |
| Հագեցած ճարպ | 0.065g | 22.608g | 102% |
| Պղինձ | 0.625mg | 0mg | 69% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 902kcal | 44% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 0mg | 28% |
| Մանգան | 0.587mg | 0mg | 26% |
| Ցինկ | 2.03mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.205mg | 0mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.252mg | 0mg | 14% |
| Կալիում | 411mg | 0mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 0g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 0mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 3.12g | 0g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 19mg | 0mg | 5% |
| Կալցիում | 43mg | 0mg | 4% |
| Սելեն | 2.2µg | 0µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 5.1g | 0g | 2% |
| Folate, total | 9µg | 0µg | 2% |
| Նատրիում | 21mg | 0mg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.215g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 99kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 323g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.5 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.3g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.12 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
5.1 գ
Ջուր:
89.61 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17443.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +89728.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5105.8% |
