Համեմատել Vine spinach (basella) և Egg noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +209.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +808.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2887.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +421.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +396.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 102mg | 0mg | 113% |
| Վիտամին A | 400µg | 6µg | 44% |
| Սելեն | 0.8µg | 23.9µg | 42% |
| Folate, total | 140µg | 7µg | 33% |
| Մանգան | 0.735mg | 0.315mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 0.046mg | 15% |
| Կալիում | 510mg | 38mg | 14% |
| Խոլեստերին | 0mg | 29mg | 10% |
| Մագնեզիում | 65mg | 21mg | 10% |
| Կալցիում | 109mg | 12mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.155mg | 0.02mg | 10% |
| Երկաթ | 1.2mg | 0.6mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 3.4g | 25.16g | 7% |
| Կալորիականություն | 19kcal | 138kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.8g | 4.54g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5% | |
| Choline, total | 25.7mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.053mg | 0.263mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.552g | 4% | |
| Ճարպեր | 0.3g | 2.07g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 76mg | 3% |
| Ցինկ | 0.43mg | 0.65mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.03mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.419g | 2% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Պղինձ | 0.107mg | 0.098mg | 1% |
| Նատրիում | 24mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 0.4mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.581g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.5g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 106kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 526g | 72g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.4g | 23.96g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.029g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0.138mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.053mg | 0.19mg | 0% |
| Լեյցին | 0.101mg | 0.365mg | 0% |
| Լիզին | 0.086mg | 0.137mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.019mg | 0.086mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0.24mg | 0% |
| Վալին | 0.065mg | 0.22mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.8 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
3.4 գ
Ջուր:
93.1 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
4.54 գ
Ճարպեր:
2.07 գ
Ածխաջրեր:
25.16 գ
Ջուր:
67.73 գ
Այլ:
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +640% |
