Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Waffles, plain, frozen, ready -to-heat, toasted
  5. Համեմատել
  6. Waffles, plain, frozen, ready -to-heat, toasted vs. Բեյքերի խմորիչ

Համեմատել Waffles, plain, frozen, ready -to-heat, toasted և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Waffles, plain, frozen, ready -to-heat, toasted vs Բեյքերի խմորիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 92% 13% 259% 10% 14% 184% 95% 39% 69%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1515.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +112.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +317.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +377.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1781.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.9%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 133% 20% 131% 162% 167% 19% 241% 363% 17% 56%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +142.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +28900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +258.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +38.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1417%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +946.7%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Waffles, plain, frozen, ready -to-heat, toasted Բեյքերի խմորիչ DV% diff.
Folate, total 75µg 785µg 178%
Վիտամին B12 2.9µg 0.01µg 120%
Վիտամին B1 0.525mg 1.88mg 113%
Վիտամին B5 0.323mg 4.9mg 92%
Ցինկ 0.53mg 9.97mg 86%
Վիտամին B6 1.044mg 0.43mg 47%
Երկաթ 6.91mg 3.25mg 46%
Վիտամին A 398µg 0µg 44%
Վիտամին B2 0.704mg 1.13mg 33%
Նատրիում 730mg 30mg 30%
Կալցիում 307mg 19mg 29%
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 8.1g 23%
Վիտամին B3 8.888mg 12.3mg 21%
Օսլա 40.94g 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.197g 0.004g 15%
Կալիում 144mg 601mg 13%
Պղինձ 0.031mg 0.148mg 13%
Ֆոսֆոր 429mg 336mg 13%
Ճարպեր 9.61g 1.9g 12%
Կալորիականություն 312kcal 105kcal 10%
Ածխաջրեր 49.29g 18.1g 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.914g 1.047g 10%
Սելեն 12.6µg 8.1µg 8%
Վիտամին E 0.98mg 0mg 7%
Վիտամին K 6.8µg 0µg 6%
Հագեցած ճարպ 1.638g 0.243g 6%
Խոլեստերին 15mg 0mg 5%
Մագնեզիում 24mg 40mg 4%
Մանգան 0.299mg 0.2mg 4%
Սպիտակուցներ 7.19g 8.4g 2%
Choline, total 28.1mg 32mg 1%
Protein per 100 calories 2.3g 8g N/A
Calories per 10 g protein 434kcal 125kcal N/A
Weight per 100 calories 32g 95g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.3 4.3 N/A
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 46.89g 10g N/A
Շաքար 5.02g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.084mg 0.106mg 0%
Տրեոնին 0.253mg 0.435mg 0%
Իզոլեյցին 0.298mg 0.476mg 0%
Լեյցին 0.526mg 0.668mg 0%
Լիզին 0.311mg 0.69mg 0%
Մեթիոնին 0.134mg 0.166mg 0%
Ֆենիլալանին 0.31mg 0.407mg 0%
Վալին 0.337mg 0.512mg 0%
Հիստիդին 0.148mg 0.217mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 10% 49% 31% 3%
Սպիտակուցներ: 7.19 գ
Ճարպեր: 9.61 գ
Ածխաջրեր: 49.29 գ
Ջուր: 30.59 գ
Այլ: 3.32 գ
8% 2% 18% 69% 3%
Սպիտակուցներ: 8.4 գ
Ճարպեր: 1.9 գ
Ածխաջրեր: 18.1 գ
Ջուր: 69 գ
Այլ: 2.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +405.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +172.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +125.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 56% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.638 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.914 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.197 գ
19% 81%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +369.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +54825%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -85.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Waffles, plain, frozen, ready -to-heat, toasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175048/nutrients
  2. Բեյքերի խմորիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: