Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կանաչի
  4. Wheat flour, whole-grain
  5. Համեմատել
  6. Wheat flour, whole-grain vs. Tagliatelle

Համեմատել Wheat flour, whole-grain և Tagliatelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Wheat flour, whole-grain vs Tagliatelle infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 98% 10% 32% 135% 137% 71% 153% 0.26% 530% 337%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +197.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +126.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +102.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +79.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +113.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +119%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +643.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Երկաթ ~3.35mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 14% 126% 38% 93% 36% 94% 0% 4.8% 33%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 4.7% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +337.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +40.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +166.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Wheat flour, whole-grain Tagliatelle DV% diff.
Մանգան 4.067mg 0.547mg 153%
Սելեն 61.8µg 112%
Բջջանյութ(Fiber) 10.7g 43%
Folate, total 44µg 176µg 33%
Ֆոսֆոր 357mg 163mg 28%
Խոլեստերին 0mg 73mg 24%
Օսլա 57.77g 24%
Վիտամին B6 0.407mg 0.093mg 24%
Մագնեզիում 137mg 46mg 22%
Վիտամին B2 0.165mg 0.439mg 21%
Պղինձ 0.41mg 0.228mg 20%
Վիտամին B1 0.502mg 0.705mg 17%
Ցինկ 2.6mg 1.22mg 13%
Վիտամին B12 0µg 0.31µg 13%
Վիտամին B3 4.957mg 3.35mg 10%
Ածխաջրեր 71.97g 54.73g 6%
Choline, total 31.2mg 6%
Կալիում 363mg 179mg 5%
Վիտամին E 0.71mg 5%
Սպիտակուցներ 13.21g 11.31g 4%
Կալորիականություն 340kcal 288kcal 3%
Երկաթ 3.6mg 3.35mg 3%
Կալցիում 34mg 15mg 2%
Վիտամին A 0µg 14µg 2%
Վիտամին K 1.9µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.167g 0.942g 2%
Նատրիում 2mg 26mg 1%
Վիտամին B5 0.603mg 0.535mg 1%
Protein per 100 calories 3.9g 3.9g N/A
Calories per 10 g protein 257kcal 255kcal N/A
Weight per 100 calories 29g 35g N/A
Ճարպեր 2.5g 2.3g 0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.4 3.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 61.27g 54.73g N/A
Շաքար 0.41g N/A
Հագեցած ճարպ 0.43g 0.328g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.283g 0.271g 0%
Տրիպտոֆան 0.174mg 0.143mg 0%
Տրեոնին 0.367mg 0.295mg 0%
Իզոլեյցին 0.443mg 0.431mg 0%
Լեյցին 0.898mg 0.763mg 0%
Լիզին 0.359mg 0.214mg 0%
Մեթիոնին 0.228mg 0.174mg 0%
Ֆենիլալանին 0.682mg 0.542mg 0%
Վալին 0.564mg 0.476mg 0%
Հիստիդին 0.357mg 0.226mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 72% 11%
Սպիտակուցներ: 13.21 գ
Ճարպեր: 2.5 գ
Ածխաջրեր: 71.97 գ
Ջուր: 10.74 գ
Այլ: 1.58 գ
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +188.6%
հավասար Ճարպեր ~2.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.283 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.167 գ
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +23.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -23.7%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.271g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Wheat flour, whole-grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168893/nutrients
  2. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: