Համեմատել Wheat gluten և Great northern beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +868.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +291% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 75.16g | 8.33g | 134% |
| Սելեն | 39.7µg | 4.1µg | 65% |
| Երկաթ | 5.2mg | 2.13mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 7g | 26% |
| Folate, total | 0µg | 102µg | 26% |
| Մանգան | 0.518mg | 23% | |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 165mg | 14% |
| Կալորիականություն | 370kcal | 118kcal | 13% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.158mg | 13% |
| Կալիում | 100mg | 391mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.117mg | 9% |
| Կալցիում | 142mg | 68mg | 7% |
| Պղինձ | 0.182mg | 0.247mg | 7% |
| Մագնեզիում | 25mg | 50mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.059mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.266mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.681mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 0.187g | 4% |
| Ճարպեր | 1.85g | 0.45g | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.79g | 21.09g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Նատրիում | 29mg | 2mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.14g | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 142kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 85g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.19g | 14.09g | N/A |
| Ցինկ | 0.85mg | 0.88mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.156g | 0.021g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.099mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.351mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.368mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.665mg | 0% | |
| Լիզին | 0.572mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.451mg | 0% | |
| Վալին | 0.436mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
8.33 գ
Ճարպեր:
0.45 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +802.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +741.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.187 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +642.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +333.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.5% |
