Համեմատել Wheat gluten և Lima bean սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +735.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +134.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +782.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +408% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 75.16g | 7.8g | 135% |
| Սելեն | 39.7µg | 4.5µg | 64% |
| Երկաթ | 5.2mg | 2.39mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 7g | 26% |
| Մանգան | 0.516mg | 22% | |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 111mg | 21% |
| Folate, total | 0µg | 83µg | 21% |
| Կալորիականություն | 370kcal | 115kcal | 13% |
| Կալցիում | 142mg | 17mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.161mg | 13% |
| Կալիում | 100mg | 508mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.161mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.422mg | 8% |
| Պղինձ | 0.182mg | 0.235mg | 6% |
| Choline, total | 32.5mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 43mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.055mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 0.171g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.421mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.85g | 0.38g | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.79g | 20.88g | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2µg | 2% |
| Ցինկ | 0.85mg | 0.95mg | 1% |
| Նատրիում | 29mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.18mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.089g | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 147kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 87g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.19g | 13.88g | N/A |
| Շաքար | 0g | 2.9g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.156g | 0.034g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.337mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.411mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.673mg | 0% | |
| Լիզին | 0.523mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.099mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 0% | |
| Վալին | 0.469mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
7.8 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
20.88 գ
Ջուր:
69.79 գ
Այլ:
1.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +863.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +386.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +751.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.171 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +358.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +373.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.3% |
