Համեմատել Wheat gluten և Teff սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +802.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +636% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +327% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +345.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +327.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 9.24mg | 402% | |
| Սպիտակուցներ | 75.16g | 13.3g | 124% |
| Պղինձ | 0.182mg | 0.81mg | 70% |
| Սելեն | 39.7µg | 4.4µg | 64% |
| Մագնեզիում | 25mg | 184mg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.482mg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.39mg | 33% |
| Երկաթ | 5.2mg | 7.63mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 8g | 30% |
| Ցինկ | 0.85mg | 3.63mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 429mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.27mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 3.363mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 13.79g | 73.13g | 20% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.942mg | 19% |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Կալիում | 100mg | 427mg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 8% | |
| Կալցիում | 142mg | 180mg | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Choline, total | 13.1mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 1.071g | 2% |
| Ճարպեր | 1.85g | 2.38g | 1% |
| Նատրիում | 29mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.08mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.449g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.156g | 0.589g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Կալորիականություն | 370kcal | 367kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 20g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 276kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 3.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.19g | 65.13g | N/A |
| Շաքար | 0g | 1.84g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.376mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 0% | |
| Վալին | 0.686mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
13.3 գ
Ճարպեր:
2.38 գ
Ածխաջրեր:
73.13 գ
Ջուր:
8.82 գ
Այլ:
2.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +465.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +430.3% |
հավասար
Ջուր
~8.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.589 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.071 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +277.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.2% |