Համեմատել Wheat gluten և Yellow beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +129% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2953.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 75.16g | 9.16g | 132% |
| Սելեն | 39.7µg | 1.3µg | 70% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 10.4g | 39% |
| Երկաթ | 5.2mg | 2.48mg | 34% |
| Մանգան | 0.455mg | 20% | |
| Folate, total | 0µg | 81µg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.187mg | 16% |
| Մագնեզիում | 25mg | 74mg | 12% |
| Կալորիականություն | 370kcal | 144kcal | 11% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 183mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.129mg | 10% |
| Կալցիում | 142mg | 62mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.103mg | 8% |
| Կալիում | 100mg | 325mg | 7% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.94mg | 6% |
| Choline, total | 35.2mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.229mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 13.79g | 25.28g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.708mg | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 3.5µg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Ցինկ | 0.85mg | 1.06mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 0.466g | 2% |
| Ճարպեր | 1.85g | 1.08g | 1% |
| Նատրիում | 29mg | 5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 69g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.19g | 14.88g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.34g | N/A |
| Պղինձ | 0.182mg | 0.186mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.279g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.156g | 0.094g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.386mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.405mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.732mg | 0% | |
| Լիզին | 0.629mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.138mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.496mg | 0% | |
| Վալին | 0.479mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
9.16 գ
Ճարպեր:
1.08 գ
Ածխաջրեր:
25.28 գ
Ջուր:
62.98 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +720.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +668% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.094 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +73.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.279g
