Համեմատել Wheat gluten և Հնդկաձավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1928.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1704.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +104% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 75.16g | 3.38g | 144% |
| Սելեն | 39.7µg | 2.2µg | 68% |
| Երկաթ | 5.2mg | 0.8mg | 55% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 70mg | 27% |
| Մանգան | 0.403mg | 18% | |
| Կալորիականություն | 370kcal | 92kcal | 14% |
| Կալցիում | 142mg | 7mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2.7g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.359mg | 7% |
| Մագնեզիում | 25mg | 51mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.94mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.077mg | 6% |
| Պղինձ | 0.182mg | 0.146mg | 4% |
| Folate, total | 0µg | 14µg | 4% |
| Choline, total | 20.1mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 0.188g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.039mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.85g | 0.62g | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.79g | 19.94g | 2% |
| Ցինկ | 0.85mg | 0.61mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Նատրիում | 29mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.09mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.134g | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 272kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 109g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.19g | 17.24g | N/A |
| Կալիում | 100mg | 88mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.9g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.156g | 0.188g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.129mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.127mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.212mg | 0% | |
| Լիզին | 0.172mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.044mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.133mg | 0% | |
| Վալին | 0.173mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.079mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.62 գ
Ածխաջրեր:
19.94 գ
Ջուր:
75.63 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +198.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +822.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.188 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.188 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +330.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20.5% |
