Համեմատել Whelk raw և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1223.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4378.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +79.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2529.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +613.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +368.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +543.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 9.07µg | 1.41µg | 319% |
| Պղինձ | 1.03mg | 0.023mg | 112% |
| Երկաթ | 5.03mg | 0.38mg | 58% |
| Սելեն | 44.8µg | 12.8µg | 58% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 334mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 23.84g | 12.06g | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.342mg | 0.073mg | 21% |
| Մանգան | 0.447mg | 0.017mg | 19% |
| Մագնեզիում | 86mg | 22mg | 15% |
| Խոլեստերին | 65mg | 24mg | 14% |
| Նատրիում | 206mg | 392mg | 8% |
| Ցինկ | 1.63mg | 0.91mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.015mg | 7% |
| Կալցիում | 57mg | 6mg | 5% |
| Վիտամին C | 4mg | 0mg | 4% |
| Կալիում | 347mg | 205mg | 4% |
| Կալորիականություն | 137kcal | 69kcal | 3% |
| Վիտամին A | 26µg | 1µg | 3% |
| Folate, total | 6µg | 16µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 7.76g | 3.18g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.007mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.05mg | 0.703mg | 2% |
| Օսլա | 2.17g | 1% | |
| Վիտամին E | 0.13mg | 0mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.13g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 57kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 73g | 145g | N/A |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.76g | 3.18g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 0.215mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Choline, total | 65mg | 65mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.031g | 0.128g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0.048g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.309mg | 0.102mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.068mg | 0.369mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.828mg | 0.406mg | 0% |
| Լեյցին | 1.903mg | 0.72mg | 0% |
| Լիզին | 1.465mg | 0.739mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.603mg | 0.286mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.824mg | 0.351mg | 0% |
| Վալին | 1.037mg | 0.379mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.488mg | 0.185mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0.042g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0.061g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.007g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +465.2% |