Համեմատել Whelk և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +681.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1783.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2547.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +8856.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +258.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1326.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +790.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1186.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +45.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 18.14µg | 1.41µg | 697% |
| Պղինձ | 2.06mg | 0.023mg | 226% |
| Սելեն | 89.6µg | 12.8µg | 140% |
| Երկաթ | 10.06mg | 0.38mg | 121% |
| Սպիտակուցներ | 47.68g | 12.06g | 71% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0.073mg | 44% |
| Մանգան | 0.89mg | 0.017mg | 38% |
| Մագնեզիում | 172mg | 22mg | 36% |
| Խոլեստերին | 130mg | 24mg | 35% |
| Ցինկ | 3.26mg | 0.91mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.214mg | 0.015mg | 15% |
| Կալիում | 694mg | 205mg | 14% |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Կալցիում | 113mg | 6mg | 11% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 69kcal | 10% |
| Վիտամին C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.995mg | 0.703mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 334mg | 7% |
| Վիտամին A | 49µg | 1µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 15.52g | 3.18g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.007mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.215mg | 4% |
| Օսլա | 2.17g | 1% | |
| Նատրիում | 412mg | 392mg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 16µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 0.13g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 57kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 145g | N/A |
| Ճարպեր | 0.8g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 3.18g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0.128g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 0.048g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.618mg | 0.102mg | 0% |
| Տրեոնին | 2.136mg | 0.369mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.655mg | 0.406mg | 0% |
| Լեյցին | 3.807mg | 0.72mg | 0% |
| Լիզին | 2.93mg | 0.739mg | 0% |
| Մեթիոնին | 1.205mg | 0.286mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.648mg | 0.351mg | 0% |
| Վալին | 2.075mg | 0.379mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.977mg | 0.185mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0.042g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | 0.061g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.007g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +295.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +388.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +157.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +182.6% |