Համեմատել Whelk և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +61124.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 49µg | 30000µg | 3328% |
| Վիտամին D | 10000 IU | 1250% | |
| Վիտամին D | 250µg | 1250% | |
| Վիտամին B12 | 18.14µg | 0µg | 756% |
| Պղինձ | 2.06mg | 0mg | 229% |
| Սելեն | 89.6µg | 0µg | 163% |
| Ճարպեր | 0.8g | 100g | 153% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 22.541g | 150% |
| Խոլեստերին | 130mg | 570mg | 147% |
| Երկաթ | 10.06mg | 0mg | 126% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 46.711g | 117% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 22.608g | 102% |
| Սպիտակուցներ | 47.68g | 0g | 95% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0mg | 50% |
| Մագնեզիում | 172mg | 0mg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 0mg | 40% |
| Մանգան | 0.89mg | 0mg | 39% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 902kcal | 31% |
| Ցինկ | 3.26mg | 0mg | 30% |
| Կալիում | 694mg | 0mg | 20% |
| Նատրիում | 412mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.214mg | 0mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 1.995mg | 0mg | 12% |
| Կալցիում | 113mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 15.52g | 0g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 4% | |
| Folate, total | 11µg | 0µg | 3% |
| Protein per 100 calories | 17g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 36g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.618mg | 0% | |
| Տրեոնին | 2.136mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.655mg | 0% | |
| Լեյցին | 3.807mg | 0% | |
| Լիզին | 2.93mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 1.205mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.648mg | 0% | |
| Վալին | 2.075mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.977mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | 10.968g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
47.68 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
15.52 գ
Ջուր:
32 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.046 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +83312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48902.2% |
